Proběhnuté akce
31.5. 6.kolo Ježník Run 4, Tornádo
Podzimní/zimní běžecká příprava 17/20 – Barania kopa
Ahoj schodaři! Sejdeme se na ulici Hlubčická, na mostě přes řeku Opavici. Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 03/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí…
1.3. 5.kolo Ježník Run 4, Ozón
Podzimní/zimní běžecká příprava 12/20 – Bednářský vrch
Sraz na točně Ozón (Ježník) Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání…
26.1. 4.kolo Ježník Run 4, Tornádo
Podzimní/zimní běžecká příprava 11/20 – Kabátův kopec
Sraz na autobusové zastávce „Pod Ježníkem“. U rybníků. Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen…
Podzimní/zimní běžecká příprava 5/20
Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání kilometrů v mimosezónním období, ale i na…
29.12. 3.kolo Ježník Run 4, Ozón
24.11. 2.kolo Ježník Run 4, Tornádo
Podzimní/zimní běžecká příprava 4/20 – Ježník – Točna, Ozón
Podruhé na Ježníku a tentokrát rovinatější profil trasy. Z Ozóna po zelené směrem k vysílači, dále kolem Tříslového vrchu, po hřebínku a dolů ke Třem kaštanům. Odtud již po táhlé traverzovce zpět do ježnického údolí. Tempo pohodové, nikdo se nám v temném lese neztratil
Podzimní/zimní běžecká příprava 3/20 – Hlubčická ul., most přes Opavici
Dnešní vpád do Polska byl prostě boží! Příjemný výklus k vysílači, poctivá rozcvička, přespolní běh mrazivým dolíkem a tahlým stoupáním na Baraniu kopu a potom již ve dvou výkonnostních skupinách přes polské vesničky do Krnova. Dobrá práce! A těšíme se na příště!
Podzimní/zimní běžecká příprava 2/20 – Tornádo, Ježník
Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání kilometrů v mimosezónním období, ale i na zdokonalování běžecké…