Proběhnuté akce
3. kolo Ježník Run 5, Tornádo – Virtuálně
A je tu nová výzva!! Stále se nemůžeme společně sejít na pravidelném závodě Ježník Run, tak znovu alespoň virtuálně. Ale tentokrát úplně jinak. Tvým úkolem bude v období 23.-29.11. zaběhnout si trasu 2 x po sobě bez zastavení. Cílem je odhadnout souvislé rovnoměrné tempo a udržet jej v obou kolech. Vyhrává ten, jehož rozdíl mezi časy jednotlivých kol bude nejmenší. Nemusíš startovat z Tornáda. Pro porovnání časů je však nutné, aby start a cíl tvého…
2.kolo Ježník Run 5, Ozón – Virtuálně
4.10. 1.kolo Ježník Run 5, Tornádo
31.5. 6.kolo Ježník Run 4, Tornádo
Podzimní/zimní běžecká příprava 17/20 – Barania kopa
Ahoj schodaři! Sejdeme se na ulici Hlubčická, na mostě přes řeku Opavici. Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 03/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí…
1.3. 5.kolo Ježník Run 4, Ozón
Podzimní/zimní běžecká příprava 12/20 – Bednářský vrch
Sraz na točně Ozón (Ježník) Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání…
26.1. 4.kolo Ježník Run 4, Tornádo
Podzimní/zimní běžecká příprava 11/20 – Kabátův kopec
Sraz na autobusové zastávce „Pod Ježníkem“. U rybníků. Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen…
Podzimní/zimní běžecká příprava 5/20
Ahoj schodaři! Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání kilometrů v mimosezónním období, ale i na…