Proběhnuté akce

Podzimní/zimní běžecká příprava 2/20 – Tornádo, Ježník

Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání kilometrů v mimosezónním období, ale i na zdokonalování běžecké…

Čti více →

Podzimní/zimní běžecká příprava 1/20 – Zahájení

Zveme vás na podzimní/zimní běžeckou přípravu! Cyklus dvaceti tréninků v období 11/2019 – 04/2020 zahrnuje dvacet tréninkových lekcí pod vedením zkušených a certifikovaných trenérů. Cyklus tvoří ucelený koncept rozvoje fyzické kondice, vytrvalosti, rychlosti a dalších běžeckých dovedností a bude rozdělen do několika etap dle důrazu na jednotlivé dovednostní složky. Trénink je určen všem běžcům bez rozdílu výkonnosti – organizujeme dvě skupiny: Pokročilí se zaměří nejen na polykání kilometrů v mimosezónním období, ale i na zdokonalování běžecké…

Čti více →

27.10. 1.kolo Ježník Run 4, Rozhledna

Začátek nové sezony už 4. ročníku oblíbeného Ježník Runu se vydařil. Slunečné počasí přilákalo 17 účastníků utkat se s trasou přes Ježnickou rozhlednu. První místa v mužské i ženské kategorii obsadily hvězdy Cvilínských schodů Jirka Ikonomidis(18:08) a Hanka Bednarčíková(18:25), kteří doběhli před Viktorem Škurkem a Mirkem Mylkem. Trasu zdolala i novopečená maminka Daniela Polášková a věrný účastník Vladislav Janko (77 let). Jako regeneraci po maratonu si Ježník run a krásnou...
Čti více →

Cvilínské schody 24h / 20 km vertical

SLAVNOSTNÍ ZAKONČENÍ SCHODAŘSKÉ SEZÓNY s 24h štafetou pro všechny schodaře a příznivce – 360+1 x seběh a výběh schodů á (55 m převýšení / 200 m délka tratě) – celkem nastoupáno 19 855 m – celkem naběháno 72 km – tempo seběhu + výběhu = 4 minuty – zdolejme na Cvilínských schodech oba světové výškové extrémy za 24 hodin – Mount Everest 8848 m + Mariánský příkop 10 994 m = 19 842 m – štafeta je otevřená – bez ohledu na počet…

Čti více →

Komplexní trénink na Cvilínských schodech – 5/19

Vybíháme zpravidla ve čtvrtek v 17:30 od SVČ s následujícím programem:

– „zahřívací“ výklus po Hrouzovce nad Petrův důl a po vrstevnici k vodárně na Brožíkově
– protažení, běžecká abeceda u vodárny
– trénink na schodech, síla – vytrvalost – rychlost – koordinace
– občerstvení zdarma pro účastníky tréninku zajištěno

Čti více →

26.5. 9.kolo Ježník Run 3, Bezručův vrch

Velká běžecká paráda se v neděli udála na Tornádu v rámci celoročního seriálu Ježník Run. Mladší, starší i psi v doprovodu se proběhli po trase kolem Bezručova vrchu. Atmosféra jako vždy parádní a kamarádská, už se těšíme na další červnové kolo. Pořadí Jméno Čas 1 Ikonomidis Jiří 17:44 1 Vachutka Luboš 17:44 3 Bednarčíková Hana 18:59 3 Kašpařík Pavel 18:59 5 Janko Marek 21:47 6 Dlabajová Alena 23:42 7 Okapalová...
Čti více →

5.5. 8.kolo Ježník Run 3, Rozhledna

Nedělní počasí vyhnalo opravdu jen odolné jedince a tak se na startu 8. kola Ježník Run sešla hrstka odvážných. Jak můžete vidět z fotek, někteří pojali závod velmi uvolněně, takže byl čas na focení, čímž jsme položili základy nového sportu Selfie-Run. Dokonce i malá Klárka v kočárku vystoupala s mámou k rozhledně. Znovu se na Ježníku potkáme tradičně poslední neděli 26.5. na Tornádu. Pořadí Jméno Čas 1 Bednarčíková Hana 21:13...
Čti více →

31.3. 7.kolo Ježník Run 3, Bezručův vrch

Jaro nás přivítalo vstřícnou náručí a umožnilo nám i přes kratší noc, užít si nedělní běžecké dopoledne naplno. Tentokrát se zaměříme na děti, kterých se na start postavilo hned 7. Nejrychlejší mezi nimi byla Karolínka Rychlá (11 let), která se s časem 21.19 neztratila ani v konkurenci dospělých. Stejně mladý Jakub Čech se umístil mezi dětmi na druhém místě. Na start se postavily i 2 bratrské dvojice - Tobiáš a...
Čti více →